哪个咖啡提神(开车喝什么咖啡最提神)

哪个咖啡提神(开车喝什么咖啡最提神)

花爸说:

咖啡因能刺激中枢神经系统,具有提神作用,早起之后喝上一杯,能精神满满地迎接工作、学习,深受白领的欢迎。

虽然咖啡好喝又能提神,但是过量摄入咖啡因,可能出现焦虑、心跳加速、影响睡眠、肠胃不适等不良反应。

为了探究不同咖啡中的咖啡因含量,深圳福田区、宝安区消委会调研了线上、线下共42款咖啡类饮料,检测了它们的咖啡因含量。

现制现售咖啡:品牌咖啡店、便利店购买,含美式、摩卡、拿铁咖啡,共21款;

预包装咖啡:线上购买,含瓶装咖啡、速溶咖啡、咖啡胶囊、挂耳咖啡,共21款。

花爸整理了调研数据、结论,给爱喝咖啡的你参考~

现煮美式最提神

01.现制现售咖啡:美式>摩卡>拿铁咖啡

现制现售的咖啡饮料中,每杯的咖啡因含量都超过了100mg,范围在106mg~333mg。

按照类别计算平均咖啡因含量,美式>摩卡>拿铁咖啡。

这也很好理解,毕竟美式就是纯咖啡,咖啡因含量可能会高一些。

哪个咖啡提神(开车喝什么咖啡最提神)

02.预包装咖啡:咖啡因含量差异较大

瓶装咖啡的咖啡因含量差异较大,范围从47mg到682mg不等,平均是206mg/瓶;

速溶咖啡、挂耳咖啡、咖啡胶囊的咖啡因含量差异则相对小一些,范围是每杯含32mg~126mg。

从以上的结果可以看出,现制现售美式咖啡的平均咖啡因含量最高。如果需要提神,最好直接购买咖啡店、便利店的美式咖啡。

咖啡好喝,但不能贪杯

适量饮用咖啡,不会影响一般成年人的健康,但是特殊人群较容易受到咖啡因的影响。

综合中国、欧盟、美国、加拿大等相关组织或机构的意见,建议不同人群的每日咖啡因摄入量如下:

哪个咖啡提神(开车喝什么咖啡最提神)

42款产品中,23.8%的咖啡不适合孕妇、哺乳期妇女,78.6%不适合12岁儿童。

另外,即使一些产品的咖啡因含量较低,对特殊人群友好,但也得注意不能多喝,否则累积下来,就可能超过了每日摄入上限。

消费建议

经研究发现,坚持喝咖啡的老年人可以增强记忆力,减少患老年痴呆症的风险。

看来咖啡除了能提神,还有其他好处。那么我们该怎么喝咖啡,才能更加科学、健康呢?

1. 适量饮用

不管是健康的成年人,还是特殊人群,喝咖啡都要注意适量,且保持均衡多元化饮食。一来,可以避免摄入过多咖啡因,二来,也能避免对咖啡产生依赖。

2. 注意时间,不要空腹

对咖啡因较敏感的人群,注意不要晚上临睡前,或者早晨空腹喝咖啡,避免出现失眠或肠胃不适。

3. 这类人最好不喝咖啡

肠胃不好、患有动脉硬化、糖尿病、心脏病的老年人,青少年、儿童,尽量不要喝咖啡。

4. 特殊人群可以尝试低因咖啡

如果只是喜欢咖啡的风味,但又不想摄入咖啡因,可以尝试购买低因咖啡。这类咖啡经过处理后,可以做到只含很少量的咖啡因,但也得注意适量。

往期回顾:

1、配方奶粉、有机奶粉横评

2、婴儿、孕妇藻油、鱼油测评

3、纸尿裤拉拉裤测评

4、驱蚊止痒产品测评

5、儿童、成人防晒系列测评

6、婴儿米粉、面条辅食类测评

7、婴儿益生菌测评

8、婴儿面霜、身体乳、润肤霜保湿系列测评

小红花测评简介:我们是中国第一批从事商品对比测评的人士,成立“小红花测评”的宗旨,是通过进行独立、客观、专业的对比测评,向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。“小红花测评”坚持三大原则:不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。如想获取更多婴童产品对比测评内容,可以在“小红花测评”头条号历史主页查看,或“小红花测评”公众号(ID:xiaohonghuaceping),后台留言如下关键词即可查看详细测评内容。往期回顾:纸尿裤 / 牙膏 / 奶粉 / 电热蚊香液 / 床栏床围 / 坐便圈 /电热辅食碗 / 滑板车 / 护脊书包 / 蜡笔 / 辅食锅 / 凉鞋 /学饮杯 / 安全座椅 / 胶原蛋白 / 一次性内裤 / 蝴蝶面 /益生菌 / 藻油 / 鱼油 / 补钙剂 / 补铁剂 / 补锌剂 / 鱼肝油 /核桃油 / 洗衣皂 / 孕妇钙片 / 孕妇补铁 / 儿童餐椅 /护臀膏 / 背带腰凳 / 洗衣液 / 爬行垫 / 防走丢绳 /果泥 / 恒温睡袋 /润唇膏 / 浴桶 / 面霜 / 吸管杯 /湿疹膏 / 鳕鱼 / 体温计 / 保温杯 / 可水洗隔尿垫 / 游戏围栏 /智能机器人 / 复合补充剂 / 辅食重金属检测 / 取暖器 / 暖风机 /面膜 / 叶酸 / 洗发沐浴露 / 湿纸巾 / 一次性隔尿垫 /儿童防晒霜 / 沐浴露/ 拉拉裤 / 成人防晒霜 / 维生素D / 面条 /洗手液 / 乳胶床垫 / 乳胶枕 / 水彩笔 / 米粉 /猕猴桃 / 果泥 /体温计 / 补钙产品 / 坐便器 /家用投影仪 / 退热贴 / 橡皮泥 / 儿童保暖内衣 /

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至(vielang#163.com)举报,一经查实,本站将立刻删除

发表评论

登录后才能评论