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排骨男怎样变肌肉男

  排骨男怎变肌肉男?排骨男变肌肉男完全有可能,今天给大家介绍到的这位小伙子就是最好的例子。下面将以第一人称叙述。我的身高是188,健身之前的体重是135斤,健身有两年了,现在他的体重是160斤。想知道我是怎样增重25斤的吗?这就和大家分享我自己总结出来的健身经验,希望对广大排骨男增肌有帮助。

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