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骑马运动的好处

       骑马运动好处。马术运动高雅刺激,西方称其为第一贵族运动,但随着社会的进步和经济的发展,骑马正悄悄地成为现代人的一种生活时尚。下面我们一起看看骑马运动好处有哪些?

      1、减肥瘦身,骑马10分钟=按摩10万次,骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量。

       2、健胸,借上下运动达到胸部按摩的功效。

       3、塑腰和小腹,骑马腰杆挺直,腰部和小腹自然摆动塑形。

       4、减臀,十分钟按摩等于普通按摩十万次。

       5、塑大腿曲线,大腿贴靠在鞍侧,借马体运动达到按摩。

       6、改善办公室一族腰酸背痛、脖子僵硬、肩膀肌肉紧绷等状况。

       7、美姿,骑马姿态优美,可自然纠正不良仪态。

       8、对内脏器官具有震动按摩之功效。

       9、增强性欲,强化生殖以及内分泌系统 ,使身体的免疫以及代谢得到提升。

      10、加强亲子互动,拓展人际关系。

       生命在于运动,在生活中我们每个人都不应忽略了运动的重要性,它是保证身体健康的一个重要举措,而且不同的人群身体情况不一样,应制定不同的运动方案,从而让运动发挥出它最大的功效,同时也让自己更容易坚持下来。

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