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性能力锻炼的方法

  性能力锻的方法.性爱的和谐对于夫妻生活,乃至家庭和睦、社会稳定都有重要的意义。因为性生活占主导作用的一般是男性,所以男人“行不行”就很关键了。男性朋友有没有想过怎样能增强自己的性能力呢?其实不妨能试试简单的性能力锻炼方法。接下来给大家介绍到的动作真实有用,对提高性爱质量很有效。

  上身锻炼原则:上肢如果越有力,性爱持续时间就会越久,愉悦感就会越强。

 

  1、平衡球上俯卧撑

  可以锻炼肩部、胸部,对于惯用男上位的男性很适合。把双脚放到平衡球上,两臂和肩一样宽,双掌着地。上肢力量较弱的时候,先试着尽量久地保持平衡;等力量强点之后,再进行俯卧撑。

 

性能力1

 

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